風薫る5月。新緑が美しい季節。
家から車で10分ほどで、ちょっとした森になってる自然公園があり、よく歩きに行く。無職になって頻度が上がった。遊歩道の大部分が日陰になっているから、日差しの強い日中でも歩ける。これがその辺の道路なら早朝か夜しか歩けない。
森に入ると目が喜ぶ、耳が喜ぶ、鼻が喜ぶ、皮膚も風を感じて喜ぶ。
全身で気持ちよさを感じる。私はサウナは苦手で入れないが、森を歩くのもサウナと同様に「整う」気がする。きっと自律神経が整ってる気がする。
土日はファミリーが多いが平日は特に最近バードウォッチングかな？おじさんが多い。
みんな長ーい望遠のレンズを首からぶらさげて上を見上げて、椅子に座って仲間同士で何時に行ってもいるから、日がな一日中こうして鳥を待ってるみたい。
「何がいるんですか？」と3回くらい聞いたが、鳥の名前、忘れた。
そして真冬こそいなかったが、いつ行っても結婚式の記念写真を撮っている。ウェディングドレスを着て、森の木漏れ日の中で写真を撮るのがはやりみたい。
森の入り口まで車で乗り付けられるから、ドレス着ててもアクセスは便利だ。
最近は森が気持ちよさ過ぎて、弁当まで持っていくようになった。子供の弁当を毎日作るようになったから、ついでにちょいちょいと詰めてわざわざ森の中で食べる。
一度やったらなぜか、ただのおにぎりが、ただのいちごが、とってもおいしかったのである。
自然の中で食べれば何でもおいしいね、と思っていたが、先日のNHKでやってた「マインドフルネス」ではないかと思うに至った。
日常生活の中では「ながら食い」（テレビを見ながら、スマホを見ながら、しゃべりながら、なんかしながら）だけど、食べ物や自分のからだに意識を集中して食べる「マインドフルネス」とやらを自然と実践できてるのではないか。
だいたい5000歩か6000歩くらい歩く。若いころ登山が趣味の中高年が多いことに不思議だなーと思っていたが、登山もいいかもねと、体力ないしやったことないけど思い始めている。年取ると木や森が好きになるのかな。
