ヨガの先生はなんと79才。
近所の公民館で参加してるので、生徒さんは近所のかたばかり、60代後半と70代の方が4人。
55才の私はここではいつも「若いかた」扱い。
若いかたは体幹あるからできるよね。
若いかたは腹筋力もあるからできるよね。
若いかた、ちょっとラインのグループにこの人を入れてあげて。
決して若くはないがこの場所でだけは実際若いので、若い若いと言われて悪い気はしない。
でも私は体が硬いのでできないことも多く、若くはないかたがたがよっぽどうまくポーズを取ったりもする。みなさん素晴らしい。
先生は女性で79才で最年長であるが、ほかの教室も持って現役で活動されていて、本当に素晴らしい。姿勢も考え方もしゃきっとしていらっしゃる。
ヨガもいろいろある。先生によっていろいろである。
ここは「ヨーガ禅」の先生なので、時々宗教チックな考え方を言われたりするが、そういう考え方もあるのかーと面白く聞いている。
年齢層も高く、ゆるーい感じで少し物足りないくらいがちょうどよい。
最後の「シャバーサナ」が大好き。
寝てるだけのようでいてこれも立派なポーズで「屍（しかばね）のポーズ」とか「亡骸のポーズ」と言われるもので、ヨガのポーズは緊張と弛緩の繰り返しで、最後のシャバーサナで全身の弛緩を得るために今までのポーズがあったのですと言われる。
ここで昔は寝おちしてしまうことが多かったが、最近はそれはないな。
昔はだいたいいつも寝不足だったからかな。起こされてとても恥ずかしかった。
一度は高校生の娘を連れて行ったときに、親子ふたりでグーグー寝て起こされて本当にこっぱずかしかった・・・・弛緩しすぎ・・・
