足指体操ってご存じでしょうか。
ヨガ教室なんか行くとよくやりますね。
足指をしっかり動かすのはとっても大事ということで、まずは足指でグーチョキパーです。
ちょっと・・・汚い足をお見せしますが、すみません。
私はこれ上手にできるんです。
特にパーが！！
子供の頃から「すごーい」と、5本の指がよく開くもんでほめられていました。
次はチョキを親指を前にしたり、向こうにしたり、です。
１，２，１，２とリズムよく繰り返します。
これも上手にできるんです。
お風呂に浸かってるあいだ退屈だから、こういう体操をやっています。
簡単だとつまんないので、自分で課題を思いつきました。
左右逆に動かしてみよう！
左の親指を手前にするときは、同時に右の親指を向こうに動かすのです。
逆になったとたん、動きがとまりました。
めっちゃ難しい！！
左右の動きが逆になったとたん、いっぺんで変な動きになり我ながら笑えます。
左右の動きが逆っていうだけで、こうもできなくなるものかと、ピアノと一緒だねと思います。
左だけ右だけなら上手に弾けるのに、左右そして足までつけるとなると、いっぺんで訳分からなくなり汗が吹き出します。
脳がショートして発熱するのが感じられるほどです。
でもですね！！
1週間くらいお風呂でこの足指課題に取り組んでいたのですが、なんとある日ふとできるようになったではありませんか！！
すごいっ！！
そしてその後2日ほどたった今は、もうすらすらできるようになっちゃいました。
ピアノと一緒～♪♪
できなくても根気よく何日も反復練習を繰り返していると、1週間くらいするとちゃんとできるようになるからあら不思議。
私が思うに、脳の回線がつながるのだと思います。
回線がないところにどこからか伸びてきて、右と左をつなぐ回線がある日かちっとつながる。
ピアノが子供の習い事に推奨されるのはこのためかと。
中高年の脳の訓練にも大変いいと思います。
伸びしろまだまだあります。
「ピアノやってる人は認知症にならない」私の持論ですが、ピアノの先生のおすみつきです。
ピアノはともかく簡単に毎日お風呂でできる足指体操、いかがでしょうか。
お試しあれ。
2カ月休会していたピアノもがんばっています。
曲は「ムーンリバー」です。（目標は1年に1曲のスローペースです）
